TEL:042-307-8733
受付時間：10:00~20:00
ご依頼・お問い合わせ
  
このブロックはPCの画面サイズで非表示設定になっています
公開ページで表示したい場合は「ブロックの設定」から変更してください
PC・スマートフォンの表示切り替えは、左上のマークから設定できます
  
このブロックはPCの画面サイズで非表示設定になっています
公開ページで表示したい場合は「ブロックの設定」から変更してください

座ったままで、
心とカラダが踊り出す
「椅子タップダンス」


医療・福祉の専門家も注目の「椅子タップダンス」は、
転倒予防・認知機能の活性化・フレイル改善、生活の質（ADL）の向上にも効果的と言われています。

世界的に活躍するタップアーティストLily監修、
誰でも何歳からでも安心安全に楽しめる指導メソッドで
あなたも今日から、Let’s 椅子TAP！
  
このブロックはPCの画面サイズで非表示設定になっています
公開ページで表示したい場合は「ブロックの設定」から変更してください
ご依頼・お問い合わせはこちら
  
このブロックはスマートフォンの画面サイズで非表示設定になっています
公開ページで表示したい場合は「ブロックの設定」から変更してください

座ったままで、
心とカラダが踊り出す
「椅子タップダンス」

医療・福祉の専門家も注目の「椅子タップダンス」は、
転倒予防・認知機能の活性化・フレイル改善、生活の質（ADL）の向上にも効果的と言われています。

世界的に活躍するタップアーティストLily監修、
誰でも何歳からでも安心安全に楽しめる指導メソッドで
あなたも今日から、Let’s 椅子TAP！
ご依頼・お問い合わせはこちら

− メディア掲載実績 −

フライハイトの椅子タップダンスは、NHKをはじめとする多数のメディアで取り上げられ、大きな反響をいただいています。
📌 NHK総合「あさイチ」
2020年3月10日 生放送
『わがままホビー　足音軽く！ 椅子タップダンス』
震災後宮城県気仙沼市にて毎年開催してきた、椅子タップダンスを通じて社会貢献活動・コミュニティ再形成事業について特集していただきました。

出演： 博多華丸・大吉 / のん
📌 NHK総合「ごごナマ」 第1弾
2020年12月22日 生放送
『歌って踊って！椅子タップダンス』
椅子タップダンスの指導と2011年より活動継続中の東日本大震災復興支援活動のお話をさせていただきました。

出演： 船越英一郎 / 美保純 / 三遊亭円楽 / 平野レミ

📌 NHK総合「ごごナマ」 第2弾
2021年3月2日 生放送
『歌って踊って！椅子タップダンス２』
出演： 船越英一郎 / 美保純 / 三遊亭円楽 / 平野レミ
📌 内閣府広報誌掲載

海外大使館等から発信される広報誌に日本を代表するダンサーとしてLilyが特集。
椅子タップダンスの活動が掲載されました！
内閣府広報室が発行している海外向けの広報誌に掲載！
【タップダンスで人をつなぐ｜Highlighting Japan】
📌 テレビ東京系列「モヤモヤさまぁ～ず２」
【in 国分寺・国立】
https://www.tv-tokyo.co.jp/samaazu2/

スタジオに「さまぁ〜ず」のお二人が突然訪問！
表示したいテキスト
20xx年xx月xx日
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

− 椅子タップとは？ −

椅子タップダンスは、アメリカの伝説的タップダンサー、Ernest “Brownie” Brown（1916- 2009）のChair Danceに着想を得て、タップアーティストLily（Tap Dance Company Freiheit主宰）が提唱した、日本発のリズム運動です。
椅子に座ったまま足でリズムを刻むことで、体力に不安のある方でも安全に楽しく運動ができます。

− フライハイトの椅子タップ誕生のきっかけ −

2011年、東日本大震災——
被災地・気仙沼市での復興支援活動の中で、誰でも無理なく、楽しく身体を動かせる方法として、フライハイトの椅子タップダンスは生まれました。

当初は避難所や福祉施設での交流活動として始まりましたが、その効果と楽しさが注目され、今では全国の高齢者施設、医療現場、地域イベントでも広く導入されています。

原点にあるのは、「年齢や障がいに関係なく、すべての人がリズムと笑顔でつながる世界」。
伝統的なタップダンスの魂を受け継ぎながら、日本の地域社会に根づいた新しい文化へと成長を続けています。

− 沿革 −

フライハイト 椅子タップダンスの歩み
◆ 2009年
「タップのまち八王子プロジェクト」
障害のある方や高齢者を対象に椅子タップダンスの前身となる「椅子に座ったタップダンス体験」を実施

◆ 2011年
東日本大震災をきっかけに災害ボランティア活動を開始
後に、タップアーティストLilyを中心に団体を設立

◆ 2012年
宮城県気仙沼市社会福祉協議会、一般社団法人 気仙沼復興協会と連携
地域コミュニティ再形成支援事業として、靴が無くても、100歳を越えても楽しめる「椅子タップダンス体験会」を開催スタート、現在なお継続中。

◆ 2016年
社会福祉法人 気仙沼市社会福祉協議会より、地域コミュニティ形成支援事業として感謝状を授与

◆ 2019年
国分寺市 芸術文化振興補助事業に選出
市民向け椅子タップダンス体験会・講座を開催

◆ 2020年
NHK「あさイチ」「ごごナマ」にLilyが出演
東日本大震災復興支援事業として椅子タップダンス全国放送で紹介、番組内で椅子タップを指導

コロナ禍に対応し、オンライン椅子タップダンス体験会を初開催
東京都・新潟県・群馬県・京都府の介護施設と繋がり、オンライン体験会を開催
国分寺市芸術文化振興補助事業に再び採択

◆ 2021年
NHK「ごごナマ」にて椅子タップダンス特集（第2弾）

◆ 2022年
世界初となる「椅子タップダンス市民サークル」が東京都小平市でスタート

◆ 2025年
東京都日野市の高齢者施設で100歳を越えた方も所属する椅子タップサークル発足

− 専門家からの声 −

  
このブロックはスマートフォンの画面サイズで非表示設定になっています
公開ページで表示したい場合は「ブロックの設定」から変更してください

医療法人社団慶成会 青梅慶友病院

リハビリテーション室 室長 吉際俊明氏より
当院に入院される患者様の約8割は車椅子を使用し、9割近くが認知症を患っておられます。
そのため、日常的に以下のような課題が多く見られます：

・下肢を動かす機会の減少
・下肢や体幹を中心とした筋力低下
・膝・足首の関節可動域の減少
・呼吸・心肺機能の低下
・動かない時間の増加による慢性的な痛み（不活動性疼痛）
・意欲・活動性の低下

このような状況において、「椅子タップダンス」は非常に有効なアプローチとなる可能性を感じています。

【運動として期待できる効果】
下肢・体幹の筋力維持
関節（膝・足首など）の可動域保持
呼吸・循環機能の活性化
不活動性疼痛の抑制・軽減

【音楽と集団活動による効果】
認知症などで口頭指示が理解しづらい方も、音楽のリズムや集団の雰囲気に自然と乗って身体を動かしてくれるケースが見られます。

タップの「音」「動き」「テンポ」は、単なる運動にとどまらず、心の活性化や社会的つながりの促進にもつながります。
安全性を保ちながら、座ったまま楽しく行えるプログラムとして、今後も大きな可能性を感じています。
  
このブロックはスマートフォンの画面サイズで非表示設定になっています
公開ページで表示したい場合は「ブロックの設定」から変更してください

一般社団法人 東京都東村山市歯科医師会

会長 小西勇人氏より
椅子タップダンスは、高齢者をはじめとした多くの方々にとって、身体的・認知的・口腔的な健康維持に役立つ可能性を持つプログラムだと感じています。

【骨粗しょう症予防・転倒予防】
下半身の筋肉を鍛える動きや、骨に適度な刺激を与えるステップ動作は、骨の健康維持や転倒予防の観点からも有用とされており、椅子に座ったままでも取り組める点が非常に魅力的です。

【認知機能の活性化とADL（日常生活動作）の向上】
椅子タップでは、「リズムをとる」「声に出す」「動きを記憶する」といった脳と身体を同時に使う活動が行われます。
こうした複合的な刺激は、認知機能の維持・活性化や、日常生活動作（ADL）の向上に良い影響を与えると言われています。

【歯周病・虫歯予防にも】
カウントを声に出したり、歌を歌ったり、周囲の人と話すことで唾液の分泌が促進されることは、虫歯や歯周病の予防にもつながります。
これは口腔機能の維持という観点からも大変意義深い点です。

身体・脳・口腔——この三方向から健康づくりにアプローチできる椅子タップダンスは、まさに多面的な“健幸習慣”と言えるでしょう。
  
このブロックはPCの画面サイズで非表示設定になっています
公開ページで表示したい場合は「ブロックの設定」から変更してください
医療法人社団慶成会
青梅慶友病院
リハビリテーション室 室長 吉際俊明氏より

当院に入院される患者様の約8割は車椅子を使用し、9割近くが認知症を患っておられます。
そのため、日常的に以下のような課題が多く見られます：

・下肢を動かす機会の減少
・下肢や体幹を中心とした筋力低下
・膝・足首の関節可動域の減少
・呼吸・心肺機能の低下
・動かない時間の増加による慢性的な痛み（不活動性疼痛）
・意欲・活動性の低下

このような状況において、「椅子タップダンス」は非常に有効なアプローチとなる可能性を感じています。

【運動として期待できる効果】
下肢・体幹の筋力維持
関節（膝・足首など）の可動域保持
呼吸・循環機能の活性化
不活動性疼痛の抑制・軽減

【音楽と集団活動による効果】
認知症などで口頭指示が理解しづらい方も、音楽のリズムや集団の雰囲気に自然と乗って身体を動かしてくれるケースが見られます。

タップの「音」「動き」「テンポ」は、単なる運動にとどまらず、心の活性化や社会的つながりの促進にもつながります。
安全性を保ちながら、座ったまま楽しく行えるプログラムとして、今後も大きな可能性を感じています。
一般社団法人
東京都東村山市歯科医師会
会長 小西勇人氏より

椅子タップダンスは、高齢者をはじめとした多くの方々にとって、身体的・認知的・口腔的な健康維持に役立つ可能性を持つプログラムだと感じています。

【骨粗しょう症予防・転倒予防】
下半身の筋肉を鍛える動きや、骨に適度な刺激を与えるステップ動作は、骨の健康維持や転倒予防の観点からも有用とされており、椅子に座ったままでも取り組める点が非常に魅力的です。

【認知機能の活性化とADL（日常生活動作）の向上】
椅子タップでは、「リズムをとる」「声に出す」「動きを記憶する」といった脳と身体を同時に使う活動が行われます。
こうした複合的な刺激は、認知機能の維持・活性化や、日常生活動作（ADL）の向上に良い影響を与えると言われています。

【歯周病・虫歯予防にも】
カウントを声に出したり、歌を歌ったり、周囲の人と話すことで唾液の分泌が促進されることは、虫歯や歯周病の予防にもつながります。
これは口腔機能の維持という観点からも大変意義深い点です。

身体・脳・口腔——この三方向から健康づくりにアプローチできる椅子タップダンスは、まさに多面的な“健幸習慣”と言えるでしょう。
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン
実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください

− 開催実績・事例紹介 −

全国各地で実践されています

フライハイトの椅子タップダンスは、医療・福祉・地域・教育の各分野で導入され、多くの皆さまにご参加いただいています。
以下はその一部をご紹介します。

🏥 医療・介護
医療社団法人 慶成会 青梅慶友病院 / 慶友病院よみうりランド
公益社団法人 前橋積善会 厩橋病院
医療社団法人 永世会 カトレア / サルビア / ロベリア
東京都立療育センター
東村山歯科医師会 講演会
株式会社リブドゥ 介護施設職員向けオンラインセミナー
　『誰でもできる！座ってできる！椅子タップダンス』
株式会社リブドゥ リフレラボ コラム連載
株式会社 JAPANライフデザイン グッドタイムホーム多摩川 / 調布 / 不動前
株式会社オールライフメイト グレースメイト中村橋 ほか


🏢 地域・公共
宮城県気仙沼市 被災地支援活動（2011年〜）
気仙沼市社会福祉協議会 共催 椅子座ってタップダンス！
八王子市社会福祉協議会 主催 昼食交流会
国分寺市社会福祉協議会 福祉センター 椅子タップダンス体験会
藤沢市社会福祉協議会 湘南なぎさ荘 敬老会
東村山市社会福祉協議会 主催 福祉のつどい

川崎市民プラザ クリスマスイベント
越谷サンシティホール こしがやアート大学

東京都小平市 津田公民館 健康講座
埼玉県朝霞市 朝霞南公民館 さわやか健康講座
東京都立川市 柴崎公民館 健康講座
埼玉県新座市 新座市立中央公民館 健康講座 ほか

− 監修 プロフィール −

Tap Dance Company Freiheit 主宰
Tap Artist Lily

岡山県出身。中央大学法学部卒業。
大学では法律を専攻する傍ら、「まちづくり」「コミュニティデザイン」「コモンズ」の研究に取り組む。より人に寄り添いながらプロジェクトを進めたいという想いから、教授職の道を離れ、タップダンサーを志し、卒業後単身でニューヨークへ渡る。

スウェーデンで開催される世界最大級のタップフェスティバル「Stockholm Tap Festival」にて、日本およびアジアへの普及活動が評価され、スカラシップを取得。
現在は東京とニューヨークを拠点に、五つ星ホテルや各国大使館などで開催される国際的なパーティに多数出演。

主演映画『ENSEMBLE』は、カンヌ、ニューヨーク、ベルリン、ロンドン、ソウルの国際映画祭にてノミネートおよび受賞を果たす。
NY・ハーレムに実在する伝説的ジャズクラブ「Cotton Club」や、Broadwayの老舗ライブハウス「The Iridium」では、国際的に活躍するジャズバンド「THE HOT SARDINES」と共演し、成功を収めた。

2011年の東日本大震災を機に、宮城県気仙沼にてタップアートを通じたコミュニティ再生事業「椅子タップダンスプロジェクト」を開始。
同年、タップを通じた社会貢献活動『Freiheit Tap Contribution Project』を発足し、「椅子タップダンス」を提唱。
被災地支援、地域活性化、コミュニティ形成、高齢者福祉、教育、障害者福祉など多分野にわたり活動を展開している。
NHK「あさイチ」「ごごナマ」「toi-toi」への出演、内閣府広報誌『Highlighting Japan』への掲載のほか、講演会や大学での講義も行っている。

また、アフリカ大陸初のタップダンスカンパニー「Tapatapa」の指導者として、ケニア・ナイロビのスラム街に暮らす子どもたちへのタップダンス指導プロジェクトを開始。現地ダンサーと共に、タップダンス最後の未開の地・アフリカでの普及活動にも尽力している。

【現職・所属】
・中央大学クレセント・アカデミー講師
・中央大学タップダンスサークル監督
・文化庁芸術家派遣事業 登録講師

https://lily-official.com/

− ご依頼・お問い合わせ −

  
このブロックはスマートフォンの画面サイズで非表示設定になっています
公開ページで表示したい場合は「ブロックの設定」から変更してください

対象はすべての世代。
場所も選びません。

―　All Inclusive　―
椅子タップダンスは、以下のような方におすすめです

・高齢者・介護施設の利用者
・障がいをお持ちの方
・リハビリや機能回復を目指す方
・音楽やリズム運動が好きな方

実施場所も多様です。
介護施設、公民館、病院、オンラインなど、スペースと椅子があればどこでも可能です。
  
このブロックはPCの画面サイズで非表示設定になっています
公開ページで表示したい場合は「ブロックの設定」から変更してください
【画像表示位置の設定】を使用すると画像が正しい比率で表示されない可能性があります
All Inclusive

対象はすべての世代。
場所も選びません。

椅子タップダンスは、以下のような方におすすめです

・高齢者・介護施設の利用者
・障がいをお持ちの方
・リハビリや機能回復を目指す方
・音楽やリズム運動が好きな方

実施場所も多様です。
介護施設、公民館、病院、オンラインなど、スペースと椅子があればどこでも可能です。
  
このブロックはスマートフォンの画面サイズで非表示設定になっています
公開ページで表示したい場合は「ブロックの設定」から変更してください

どんな効果があるの？

―　Effort　―
身体も、心も、脳も。
いきいきと動き出すリズムの力。社会性にもアプローチします

・身体機能向上：
　足腰の筋力維持、姿勢改善、転倒予防に
・認知機能の活性：
　リズムや左右の動きで脳に刺激を
・心の安定：
　音楽に乗ることでストレス軽減や気分向上
・社会的交流：
　グループで行うことで孤立防止や笑顔の共有
  
このブロックはPCの画面サイズで非表示設定になっています
公開ページで表示したい場合は「ブロックの設定」から変更してください
【画像表示位置の設定】を使用すると画像が正しい比率で表示されない可能性があります
Effort

どんな効果があるの？

身体も、心も、脳も。
いきいきと動き出すリズムの力。社会性にもアプローチします

・身体機能向上：
　足腰の筋力維持、姿勢改善、転倒予防に
・認知機能の活性：
　リズムや左右の動きで脳に刺激を
・心の安定：
　音楽に乗ることでストレス軽減や気分向上
・社会的交流：
　グループで行うことで孤立防止や笑顔の共有

 − 参加者の声 −

70代・女性（気仙沼）

身体を動かせて良かった!!
自分の足で歩き続けるのが目標！
市社協さんが声掛けてくれなかったら、ず っと家に籠もったままでダメになるところだった。
［市民向け体験会参加］

80代・女性（気仙沼）

「歩くのもおっくうだったけど、これなら楽しく続けられる！」
足腰を悪くしてしまったので、激しい運動はできないのだけれど、椅子タップならば！と家からお友達に連れ出してもらいました。
外に出るきっかけをありがとうございます！
［市民向け体験会参加］

60代・女性（気仙沼）

「みんなで揃って音を鳴らすと、まるで合奏みたい！！」
持病を長年患っており、運動することが苦手なのですが、タップダンスは自分のペースでできるし、お友達と一緒に楽しく運動できるのがとても良かった！
［市民向け体験会参加］

50代・男性（気仙沼）

目の前でタップダンスを見ることができて、一生の宝物になりました。

楽しいひととき！元気をもらいました。
タップダンスの足が素早くて凄かった！
体験会で自分も体を動かすことができてよかった。
［市民向け体験会参加］

30代・女性（福祉施設職員）

発達障害のある子どもたちが、タップを見て飛び跳ねて喜んでいる姿が大変嬉しかったです。
［児童福祉施設 子ども向け体験会参加］

40代・男性（介護施設職員）

利用者さんへの伝え方や、褒め方なども素晴らしく、「これはどうすれば？」と考えていると適度に注意点を言ってくださったのがありがたかったです。
何よりLily先生の笑顔が素敵でした。今後の活動の参考にしたいです！
［介護施設職員向けオンラインセミナー受講］

50代・女性（介護施設職員）

世界的に有名な方だけあってとてもわかりやすく、誰でも取り組みやすい内容でした。
自分自身が体験してみて、とても楽しかったです。

タップダンスのステップが簡単にできることがわかり、普段使わない身体の部分を意識して座ったまま動かすことができることが良いと思いました。
［介護職員向けオンラインセミナー受講］

50代・男性（理学療法士）

声を出しながら身体を動かすことの効果を再確認しました。
患者さんとそのままレクリエーションできる内容で、とても良かった！特に椅子に座った状態での体の動かし方は参考になりました。

音だけでなくタップダンスならではの振動を感じることができ、骨や筋肉等への効果も合わせて説明してくださり、わかりやすかった。
［介護職員向けオンラインセミナー受講］

40代・女性（介護施設職員）

高齢者のダンスは難しいという先入観がなくなりました。
利用者さんのなかには、昔ダンスをされていた方が多いので、ぜひレクリエーションで実践したいと思います！
［介護職員向けオンラインセミナー受講］

50代・男性（介護施設職員）

足のむくみもそうですが、歩行において「すり足歩行」になりつつある方が増えているので、歩行前に発声もしつつ、体を使って脱力を意識して行いたいと思います。
［介護職員向けオンラインセミナー受講］

表示したいテキスト

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

よくある質問（FAQ）

  • タップシューズは必要ですか？

    いいえ、タップシューズは不要です。運動靴や靴下でご参加いただけます。

  • 高齢で少し足腰が弱くなっているのですが、大丈夫でしょうか？

    足腰、膝に不安がある方もご参加いただけます！痛みがある部分は無理に動かさなくても大丈夫！90代の方も楽しまれています。

  • 椅子の種類に制限はありますか？

    基本的にはどのような種類の椅子でも問題ありません。（パイプ椅子、スツール等）
    特に高齢の方のご参加が多い場合は、背もたれ付きの椅子を推奨しています。

  • 取材や講演会は可能でしょうか？

    椅子タップダンスに関する取材、講演会の登壇、執筆依頼など、多数受け付けております。お気軽にご相談ください。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

ご相談の流れ

Online consultation
出張講座・体験会開催・講演会・取材・執筆依頼を承っております。
ご希望の団体様・施設様は下記フォームよりお気軽にご相談ください。
STEP 1
お問い合わせ
【対象】
医療・介護施設・自治体・地域団体・教育機関等

【実施内容】
15〜90分のプログラム
出張講座・体験会・パフォーマンスショーケース・講演会等

【対応エリア】
全国（オンライン対応可）

イベントの形態・会場・予算・参加人数など、お決まりのことや実現したい企画をお聞かせください。
STEP 2
オンライン打ち合わせ
オンラインにて打ち合わせをさせていただきます。

開催に向け、パンフレットやポスターの制作もお手伝いいたします。
（講師プロフィールやアーティスト写真、過去のイベントイメージ写真など）

音響機材・タップダンス板等の準備内容についてもご予算に合わせてご提案いたします。
STEP 3
イベント開催当日
当日はプログラムにあわせて、60~90分程前に会場入りさせていただきます。（収録・配信イベントも同様）

その後は、スタッフの皆様もご一緒に椅子タップダンスをお楽しみください。
STEP 3
小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

スタジオ所在地・アクセス

Tap Dance Company Freiheit
椅子タップダンス
（フライハイトメソッド）
〒185-0011
東京都国分寺市本多1-1-20 Cross Stair B

［電車でお越しの場合］
JR中央線 国分寺駅から徒歩8分

［駐車場・駐輪場］
スタジオには併設スペースがございません。
国分寺駅近くのコインパーキングをご利用ください。

お問い合わせ

Tap Dance Company Freiheit
東京都国分寺市本多1-1-20 Cross Stair B